Unsere Welt ist schnelllebig geworden. Sowohl die beruflichen als auch die privaten Anforderungen sind gestiegen und steigen ständig weiter. Immer mehr Menschen leiden an Stresssymptomen bis hin zum Burn-Out. Zeit für uns selbst ist oft nicht vorhanden oder sie reicht nicht aus, um wirklich zu entspannen und dem Körper die nötige Ruhe zu gönnen. In dieser Situation ist es wichtig, sich mit Techniken vertraut zu machen, die helfen, auch in kurzen Zeiten zu einer Entspannung zu finden.

Treffpunkt e.V. widmet sich diesem Thema mit einem Informationsabend zum Thema Entspannungstechniken. Als Referent konnte der Sozialpädagoge Peter Praesent gewonnen werden. Er ist Entspannungs- und Shiatsu-Therapeut und bietet am 10.10.2014 um 19:00 Uhr in der Bücherei im Dorfgemeinschaftshaus Neudorf einen Überblick über drei sehr unterschiedliche Entspannungstechniken.

Es sollen die Bereiche Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und EFT-Klopftechnik behandelt werden. Während das Autogene Training eine aus der Hypnosebehandlung heraus entwickelte Art von Autosuggestion ist, wird bei der Progressiven Muskelentspannung auf die bewusste Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen gesetzt. Diese Entspannungstechniken sind den Meisten zumindest dem Namen nach bekannt. Fast unbekannt ist hingegen EFT, was man vielleicht mit dem Begriff Klopf-Akupressur beschreiben kann. Herr Praesent wird die verschiedenen Techniken, ihre Entstehung und ihre Anwendung erläutern. Anschließend werden im Sitzen einige Übungen durchgeführt.

Die Veranstaltung ist kostenlos und dauert circa 1 bis 1½ Stunden. Der Raum ist auch für Schwerbehinderte oder Rollstuhlfahrer gut zu erreichen.